Ebook-Download Rohkost Rezepte: Die besten Rohkost Rezepte für ernährungsbewusste Menschen. Ausstattung, Lebensmittel, Frühstück, Salate, Hauptspeisen, Suppen und Dessert. Inklusive Einführung in die Rohkosternährug, by Cooking Club
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Der Erfolg lässt sich durch den Prozess gestartet werden. Eines der Verfahren, die sehr unmittelbare als auch kritisch sind durch Bücher zu überprüfen. Warum lesen sollte? Reviewing verwandelt sich in eine der bequemsten Wege, um das Verständnis zu erreichen, um das Experiment zu steigern, und auch die Ideen leicht zu bekommen. Das Buch, das gelesen werden müssen, sind zusätzlich verschiedene. Doch es wird sicherlich auf die Fälle ab, die sich auf Sie beziehen.
Produktinformation
Taschenbuch: 98 Seiten
Verlag: CreateSpace Independent Publishing Platform (19. August 2018)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 1725925338
ISBN-13: 978-1725925335
Größe und/oder Gewicht:
15,2 x 0,6 x 22,9 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.6 von 5 Sternen
58 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 17.807 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Dieses Buch ist für all diejenigen geeignet die sich zukünftig ihren Ernährungsplan auf mindestens 70 % Rohkostanteil umstellen möchten, das heißt Gerichte werden auf maximal 42 Grad erhitzt und dann gegessen oder weiter verarbeitet. In dem Buch wird gut erklärt was unter Rohkost zu verstehen ist: Obst, Gemüse, Nüsse, Samen, Pilze, gekeimte Getreidesorten und Hülsenfrüchte.Diese Nahrungsmittel werden in Geräten weiterverarbeitet, die sich die meisten "Normalbürger" erst anschaffen müssen: Hochleistungsmixer, Dörrgerät, Keimgerät, Spiralschneider. Hier habe ich Zweifel, besonders bei dem Hochkeistungsmixer, ob das für jedermann realisierbar ist, denn dieses Gerät ist sehr teuer, wenn man langfristig gute Ergebnisse erzielen möchte.Insgesamt gesehen ist dieses Buch für alle empfehlenswert, die die Anschaffungskosten der Geräte nicht scheuen, denn mit der Rohkosternährung findet man den Zugang zu einer Ernährungsform, die mit Sicherheit gesünder, vitaler und schlanker macht....denn die "herkömmliche" Ernährungsweise mit behandelten Lebensmitteln, die voller Zusätze stecken und als nicht mehr natürlich anzusehen sind, macht langfristig gesehen krank.
Ich habe mir das Buch zu Informationszwecken zugelegt, da ich mich schon länger für die Rohkost Ernährung interessiere. Das Buch vermittelt ein solides Fundament und beschäftigt sich mit Grundwissen über Rohkost sowie den Vorteilen gegenüber herkömmlichen Mahlzeiten und gibt einen Einblick auf die direkten Auswirkungen diese Ernährungsform auf den Körper. Besonders klasse finde ich, dass das Buch einem sogar dabei hilft, seine Küche neu auszustatten und einzurichten, denn viele Sachen werden überflüssig oder müssen ersetzt werden. Ich als Anfänger fühle mich gut beraten und bestens informiert, für jeden Interessenten ein guter Einstieg in die Thematik.
Da ich mir gerne über das Thema Rohkost informieren wollte und auf der Suche nach leckeren Rezepten war, stieß ich auf dieses Buch.Es gibt einen guten Einblick, welche Lebensmittel überhaupt geeignet sind, und welche nicht. Um herauszufinden, ob man Rohkost verträgt, kann man das mit der Zubereitung von Smoothis testen. Auch habe ich gelernt, daß Sauerkraut das einzige pflanzliche Lebensmittel ist, welches, wenn auch nur in geringem Maße, Vitamin B12 enthält. Anhand der zahlreichen und abwechslungsreichen Rezepte fällt es mir leicht, mich des Öfteren mit leckeren und gesunden Rohkostmahlzeiten zu ernähren.
Nach der arbeit hatte ich oft wenig Zeit und Lust noch lange in der Küche zu stehen und etwas zu kochen. Eine zeitlang wurden es dann häufig Fertiggerichte. Inzwischen kann ich sie nicht mehr sehen und möchte mich gesünder ernähren. Deshalb habe ich mir dieses Buch gekauft. Es hat sehr viele verschiedene Rohkost Gerichte inbegriffen, die sich sehr lecker anhören. Was mir sehr wichtig war und das ist in diesem Buch enthalten, dass es vielseitig ist. Ich bin sehr gespannt und werde demnächst mehrere Sachen ausprobieren.
Das Rohkost gesund ist, wissen wir alle.. Ich selbst war ehrlich gesagt nie der große Freund von Rohkost. Da meine Tochter aber immer mehr darüber wissen wollte und wir gemeinsam die gesammte Ernährung umgestellt haben, habe ich mir dieses Buch gekauft und bin begeistert. Ich wusste gar nicht, was alles unter gesunde Rohkost gehört und welch leckere Sachen man damit machen kann! Mehr als empfehlenswert!!
In diesem Buch erfährst du alles was du zu leckeren Rohkost Rezepten brauchst. Eine gute Einführung in die Ernährung mit Rohkost. Geeignet für Anfänger. Du lernst auch welche Auswirkung Rohkost auf deinen Körper hat. Auch Tipps für die Küche bekommst du, damit sie richtig ausgstattet ist fuer die Rohkosternährung. Das habe ich sehr gut gefunden. Stell dich auf eine gesunde Ernährung um, es lohnt sich.
Zugegeben, ich möchte mich nicht komplett umstellen oder vielleicht noch nicht. Aber ich möchte den Anteil an Rohkost deutlich erhöhen, um meinem Körper was Gutes zu tun. Ja und da dachte ich mir, dass dieses Buch genau das Richtige ist für mich auf Dauer Abwechsung dabei zu erhalten. Man muss ja nicht alles 1:1 umsetzen. Mir geht es um Anregungen und die find ich hier in Fülle
Schon seit längerer Zeit spiele ich mit dem Gedanken, mich mit Rohkost zu beschäftigen. Zufällig bin ich auf dieses Buch gestoßen. Hier schmeckt alles lecker und man muss kein Profikoch sein um die Rezepte zu kochen. Toll finde ich es außerdem, das die Rezepte in Mahlzeiten unterteilt sind. So findet man schnell, wonach man sucht. Alles in allem ein tolles Konzept!
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